本身就带有非常强大的系统备份与还原功能，可以在你的系统出现问题时能很快把系统恢复到正常状态，并且之前的Windows 7设置、帐户等等都是按照原来的样子。
经常为Windows 7系统做一个系统备份，这个备份可以在关键时刻帮你很快解决Windows 7系统问题。下面为大家介绍怎么为系统进行备份与还原。
备份Windows 7
在Windows 7控制面板的“系统和安全”里，你就可以找到“备份和还原”。备份Windows 7非常简单，只需点击“设置备份”就行，备份全程全自动运行。
点击“设置备份”
在这里提醒一下，为了更加确保Windows 7数据的安全性，建议把备份的数据保存在移动硬盘等其他非本地硬盘的地方。
选择备份目标
如果不知道自己要备份什么内容，那就交由Windows 7来自己决定吧。如果想学多一点备份的知识，就多点看看Windows 7相关功能的帮助文件。
交给Windows 7选择备份的内容
Windows 如何选择备份哪些文件?
使用 Windows 备份来备份文件时，可以让 Windows 选择备份哪些内容，或者您可以选择要备份的个别文件夹和驱动器。根据您选择的内容，备份将包含以下各部分所描述的项目。
让 Windows 选择
如果让 Windows 选择备份哪些内容，则备份将包含以下项目：
在库、桌面上以及在计算机上拥有用户帐户的所有人员的默认 Windows 文件夹中保存的数据文件。
注意：
只有库中的本地文件会包括在备份中。如果文件所在的库保存在以下位置，则不会包括在备份中：位于网络上其他计算机的驱动器上;位于与保存备份相同的驱动器上;或者位于不是使用 NTFS 文件系统格式化的驱动器上。
默认 Windows 文件夹包括 AppData、“联系人”、“桌面”、“下载”、“收藏夹”、“链接”、“保存的游戏”和“搜索”。
如果保存备份的驱动器使用 NTFS 文件系统进行了格式化并且拥有足够的磁盘空间，则备份中也会包含程序、Windows 和所有驱动器及注册表设置的系统映像。如果硬盘驱动器或计算机无法工作，则可以使用该映像来还原计算机的内容。有关详细信息，请参阅什么是系统映像?。
让我选择
您可以选择备份个别文件夹、库或驱动器。
即使已知系统文件夹(包含 Windows 运行所需的文件的文件夹)中的所有文件和已知程序文件(安装程序时，在注册表中将自己定义为程序的组成部分的文件)位于选定的文件夹中，也不会备份这些文件。
注意：
如果未选择某个文件夹或驱动器，则不会备份该文件夹或驱动器的内容。
Windows 备份不会备份下列项目：
程序文件(安装程序时，在注册表中将自己定义为程序的组成部分的文件)
存储在使用 FAT 文件系统格式化的硬盘上的文件。
回收站中的文件。
小于 1 GB 的驱动器上的临时文件。
点击就能继续开始进行备份
等待备份过程结束就行
还原Windows 7的早期备份数据
如果你的Windows 7系统出问题了，需要还原到早期的系统之中，那么还原的前提就是之前为你的Windows 7做过最少一次备份。
点击“打开系统还原”即可
如果你有更高的还原需求，那就要点击“高级恢复”了，这里可以让你有更多的选择。
Windows 7高级恢复
为了提高恢复Windows 7的成功率，笔者建议大家创建系统映像或者创建系统修复光盘。
创建系统镜像
对于Windows 7而言，用户可以完全不需要借助任何系统备份工具就能达到备份Windows 7系统的目的。而且Windows 7的备份更个性化，可以自由旋转要备份的数据。